Midlertidig blogging på Instagram: @trinestreningsglede

Vi går inn i siste uken av februar dere, tenke seg til - snart mars.…

Helhetsträning för alla! Varmt välkommen!

Varmt välkommen att träna med mig för en ännu starkare, stoltare och säkrare Du. Genom…

Kobler helt ut i vinterferien – vi snakkes snart!

Den siste uken har jeg forberedt meg på å ta 100 % fri fra sosiale…

Her er 10 ukersprogrammene til vårens 5- og 10 kms løp!

Når vinterferien er over snuser vi på mars altså folkens. Kanskje det er tid for…

GUIDE TIL VINTERFERIE-TRENING der du skal

Vinterferien står for tur, men vet du hva du skal trene? Jeg har samlet sammen…

50 styrkeøvelser du kan ta med deg på ferie

Å bevege seg og vedlikeholde formen på ferie, gir en nydelig følelse - hver feriedag…

Retreat på Djurönäset den 21-22/3 – Intensiv kurs i grunderna i mental träning med föreläsningar och yogapass

Den 21-22 mars håller jag i min första intensivkurs i mental träning där jag blandar…

Slik vant jeg på VIXEN (3 STEG) + en oppfordring til VIXEN-JURYEN 2020

Vi er kanskje langt videre fra VIXEN allerede, men likevel - jeg er ikke helt…

Romantisk middagsbord + ukens mettende mattips

Helt overraskende kom Frode ned til dekket bord og varm middag etter at han hadde…

NYHET på Trines Treningsglede til våren

Etter vinter komme vår. Amen. Vi er så heldige med årstidene her til lands. Viktig…

Jeg skulle bli lettere, ikke «fit».

Riktig mål og delmål er så avgjørende for å lykkes. Enten det gjelder mål knyttet…

Styrkeprogrammet som gir høyest forbrenning

Styrkeprogrammet som gir høyest forbrenning er det programmet som er «flinkest» til å øke muskelmassen…

Man kan ikke kritiseres for å VINNE en pris

Etter at VIXEN har sunket inn sitter jeg her med flere gode følelser enn vonde,…

10 løp til våren/sommeren/høsten

Selv om jeg ikke gjør det selv, så skjønner jeg at det å melde seg…

Overraskende respons på min vektreduksjon

Siden jeg gikk ned 10 kilo i høst, har jeg fått få kommentarer rettet mot…

18 gode pust- og bevegelighetsøvelser

God tirsdag! Siden nyttår har jeg pumpet ut med treningstips, veiledning og inspirasjon som skal…

Frisk som en fisk

"Du ser uthvilt ut. Øynene dine gløder. Stemmen din er vanlig. Poteten i halsen er…

8 siste mettende, sunne matvarer

Da var det fredag! (Og en måned siden julaften ♥) Hva betyr helg for deg?…

Tre intervalløkter på tre ulike kondisapparater

Treningen som fikk fart på forbrenningen da jeg gikk ned 10 kilo omsider i høst,…

Har det noen effekt?

Annonse – Opplysningskampanje diabetes type 2, Boehringer Ingelheim   Den internasjonale opplysningskampanjen går, etter 4 måneder,…

Rågod oppskrift: Pasta med blåmuggostsaus

Altså den retten jeg mekket sammen og serverte venninnen min på fredag var så god…

Å trene styrke hjemme er best! Få grunnene her

Da jeg bare hadde meg selv å tenke på i hverdagen, jobbet på Sats og…

Om meg

Hei, velkommen til Trines Treningsglede!  Jeg heter Trine Bækkevar Semb, er 43 år, driver mitt eget…

Klar for en økt sent søndag kveld

Heisann, søndag ❤️ Hvordan var helgen? Min har vært utrolig fin. Tett på kjære venninner…